Showing posts with label Sponsored Post. Show all posts
Showing posts with label Sponsored Post. Show all posts

Thursday, 15 August 2019

Mau Kesehatan Tubuh Terjaga? Pastikan Cairan Tubuh Terjaga dengan Minuman yang Tepat




Supaya tubuh tetap sehat, ada beragam cara hidup sehat yang bisa Anda lakukan. Mulai dari berolahraga sampai mengatur nutrisi yang dikonsumsi sehari-hari menjadi cara terbaik untuk membuat tubuh kita lebih sehat. Mengatur nutrisi pun bisa dilakukan dengan berbagai cara, salah satunya yakni memilih minuman yang sehat dan bernutrisi tinggi.

Ada banyak minuman sehat yang bisa Anda pilih untuk konsumsi sehari-hari. Lalu, apa sajakah minuman yang bisa Anda minum? Inilah beberapa diantaranya :

Air Kelapa
Kelapa merupakan salah satu tanaman yang punya banyak manfaat bagi kehidupan alam. Setiap elemen dari pohon kelapa bisa kita manfaatkan untuk kehidupan kita. Mulai dari batang, daun, hingga buah pohon kelapa punya manfaat yang baik bagi manusia. Tak terkecuali air yang ada di dalam buah kelapa.

Air kelapa merupakan salah satu minuman yang menyehatkan tubuh manusia. Sebab, air kelapa memiliki kandungan vitamin dan mineral yang mengandung elektrolit dan berguna bagi tubuh manusia. Tak hanya itu, air kelapa juga bisa membuat tubuh terasa lebih segar dalam waktu singkat dan punya rasa yang sangat lezat. Jadi, jika Anda merasa Lelah atau haus di siang hari, air kelapa bisa menjadi minuman yang menyehatkan dan lezat untuk dikonsumsi.

Jus sayur
Sayuran merupakan salah satu menu makanan yang wajib untuk kita konsumsi sehari-hari. Karena, didalam sayuran terdapat banyak sekali kandungan serat yang bermanfaat baik untuk tubuh kita serta mampu membuat tubuh jadi lebih sehat. Selain itu, sayuran juga bisa melengkapi asupan nutrisi yang dibutuhkan tubuh kita sehingga bisa membuat tumbuh kembang lebih terjaga.

Walaupun sayuran punya manfaat yang sangat banyak, tak jarang diantara kita yang kurang menyukai sayuran. Rasanya yang seringkali pahit membuat banyak orang tidak menyukai sayuran untuk dikonsumsi sehari-hari. Untuk menyiasati hal tersebut, Anda bisa membuat jus sayur.

Jus sayur bisa dibuat dengan memanfaatkan sayuran alami seperti wortel, timun dan tomat. Tambahkan gula alami agar rasa jus terasa lebih manis. Asupan sayuran dalam tubuh pun akan lebih terjaga dan Anda pun bisa mendapatkan tubuh yang lebih sehat.

Konsumsi minuman yang menyehatkan sangatlah penting bagi tubuh kita. Selain itu, pastikan juga Anda mengonsumsi susu untuk melengkapi nutrisi makanan yang dikonsumsi sehari-hari. Susu uht Frisian Flag Indonesia bisa menjadi pilihan yang tepat karena memiliki beragam varian rasa yang bisa disesuaikan dengan keinginan. Selain itu, nutrisi terbaik juga bisa Anda dapatkan dari tiap gelas susu Frisian Flag yang Anda konsumsi sehari-hari. Cek laman berikut https://www.frisianflag.com/milkpedia/manfaat-minum-susu/inilah-manfaat-kacang-hijau-untuk-pertumbuhan untuk informasi lebih lengkapnya.



Read More

Wednesday, 7 August 2019

3 Tempat Wisata di Bogor dan Rekomendasi Hotel Di Puncak


tempat wisata di bogor


Salah satu destinasi wisata yang populer di Jawa Barat adalah Kota Bogor. Karena memang di kota huja ini banyak sekali tempat-tempat wisata yang banyak dikunjungi oleh para pengunjung terutama di saat weekend atau hari libur nasional. Maka dari itu, dalam artikel kali ini akan membahas tentang 3 tempat wisata yang ada di Bogor serta rekomendasi hotel murah di puncak sebagai berikut :

Tempat Wisata Di Bogor
1. Higland Park Resort
Highland Park Resort ini akan menyuguhkan glamping yang merupakan konsep berkemah ala hotel berbintang yang sekarang ini sedang ngetrend di Indonesia. Tempat wisata ini berlokasi di Curug Nangka, Kp.Sinarwargi, Taman Sari. Di tempat ini akan menawarkan menginap dengan latar pemandangan Gunung Salak. Selain itu, disana juga disediakan tenda-tenda ala Mongolia dengan dilengkapi berbagai fasilitas serta wahana permainan yang sangat menarik. Seperti karaoke, perosotan, kolam renang, dan lain sebagainya. Tarif penginapannya juga cukup fantastis, yakni sekitar Rp 1.500.000 / malam.

2. Taman Wisata Gunung Pancar
Bagi anda yang ingin merasakan bertamasya ke alam bebas, anda bisa mengunjungi hutan pinus yang berada di kawasan Taman Wisata Gunung Pancar. Selain untuk berkemah, tempat ini juga memiliki pemandangan yang sangat indah yang sangat cocok untuk dijadikan spot selfie maupun foto pre-wedding. Taman Wisata Gunung Pancar ini berada di Desa Karang Tengah, Kecamatan Babakan Madang, Kabupaten Bogor. Adapun tarif masuknya Rp 5.000 (weekday), dan Rp 7.500 (Weekend).

3. Curug Cibaliung
Selain memiliki Taman Wisata Gunung Pancar, Karang Tengah juga memiliki tempat wisata alam yang berupa curug / air terjun yang sangat cantik, yakni Curug Cibaliung. Salah satu keunikan dari curug ini adalah memiliki air biru yang sangat jernih dan sejuk. Adapun tarif masuknya adalah Rp 10.000.

Rekomendasi Hotel Di Puncak
1. Arimbi Cibulan Suites
Arimbi Cibulan Suites ini berada di Jalan Raya Puncak KM 79 No.12A, Cisarua, Puncak, Jawa Barat. Fasilitas yang bisa anda nikmati di hotel ini adalah seperti ranjang yang sangat nyaman, kamar mandi dengan shower, akses WiFi gratis, hingga kolam renang umum. Selain itu hotel ini juga memiliki lokasi yang cukup strategis yang dekat dengan tempat-tempat wisata, seperti Taman Wisata Matahari Bogor, Peternakan Cisarua, dan Taman Wisata Matahari Bogor. Tarif sewa di hotel ini cukup beragam, mulai dari Rp 150.00 saja.

2. Metropole Hotel Puncak
Metropole Hotel Puncak ini berlokasi di Jalan Raya Puncak KM 81, RT 001/001, Desa Cibeureum, Kec. Cisarua (sebelum Taman Safari), Cisarua, Puncak, Jawa Barat. Adapun fasilitas yang bisa anda nikmati di hotel ini adalah seperti ranjang yang sangat nyaman, kamar mandi dengan shower, akses WiFi gratis, hingga kolam renang umum. Hotel ini juga letaknya sangat strategis yang sangat dekat dengan objek-objek wisata, seperti Cimory Mountain, Air Terjun Cilember, Peternakan Cisarua, dan Taman Wisata Matahari Bogor. Tarif hotel disini sangat beragam, mulai dari Rp 160.000.

3. Airy Eco Syariah Cisarua Lembah Nyiur 68 Bogor
Hotel Eco Syariah Cisarua Lembah Nyiur 68 Bogor ini berlokasi di Lembah Nyiur, No.68-70, Desa Kopo, Cisarua, Puncak, Jawa Barat. Tarif hotel disini sangat beragam mulai dari Rp 171.000. Fasilitas yang bisa anda nikmati di hotel ini adalah seperti ranjang yang sangat nyaman, kamar mandi dengan shower, akses WiFi gratis, sampai AC. Bukan hanya itu, Hotel ini juga letaknya sangat strategis yang sangat dekat dengan objek-objek wisata, seperti Cimory Mountain, Air Terjun Cilember, Peternakan Cisarua, dan Taman Wisata Matahari Bogor.

Itulah 3 tempat wisata yang ada di Bogor yang bisa anda kunjungi. Dan jika ingin menginap dengan tarif yang murah, rekomendasi hotel murah di atas bisa menajdi pilihan yang tepat bagi anda.


Read More

Beberapa Cara Menghitung Usia Kehamilan Tanpa USG


cara menghitung usia kehamilan


Memiliki seorang momongan pastinya menjadi dambaan bagi setiap pasangan suami istri. Ya, terlebih bagi mereka yang baru saja menikah. Saat sedang hamil, sangat penting bagi para ibu hamil untuk mengetahui usia usia kehamilan janin dalam kandungan. Ada beberapa alasan penting, mengapa ibu hamil harus mengetahui usia janin selama kehamilan. Diantaranya adalah dapat memberikan asupan gizi yang dibutuhkan selama kehamilan untuk mendukung perkembangan janin, meperhatikan kegiatan yang boleh dan tidak boleh dilakukan ibu hamil, mengetahui perkiraan lahir, dan mempersiapkan kebutuhan bayi. Salah satu cara agar kita dapat mengetahui usia kehamilan, yakni dengan memeriksakan diri ke dokter kandungan, atau juga menggunakan kalkulator kehamilan. Nah, untuk mengetahui lebih jelasnya lagi, mari sama-sama kita simak saja langsung ulasannya di bawah ini :

1. Kalkulator Kehamilan Online
Pada era yang serba digital seperti sekarang ini, bunda pun tidak perlu repot-repot lagi untuk memeriksakan diri ke dokter hanya untuk mengetahui usia kehamilan. Ya, hal tersebut bisa bunda lakukan dengan menggunakan kalkulator online, yang saat ini sudah banyak tersedia di Google Play Store. Lantas, bagaimanakah cara menghitungnya? Mengenai cara menghitungnya, bunda hanya perlu memasukkan tanggal, bulan, tahun hari pertama haid terakhir (HPHT), dan siklus haidnya. Jika sudah demikian, maka kalkulator kehamilan akan langsung menghitung secara otomatis dan akan memberitahukan usia kehamilan bunda.

2. Menggunakan Rumus Naegele (Perhitungan Kalender)
Selain menggunakan kalkulator kehamilan, bunda juga bisa menggunakan rumus naegele alias hitungan kalender. Dalam perhitungan tersebut, bunda harus mengetahui terlebih dahulu hari pertama haid terakhirnya. Adapun mengenai cara menghitungnya sebagai berikut -> tanggal HPHT + 7, bulan HPHT – 3, dan tahun HPHT + 1.
Contoh : HPHT 10 Oktober 208
HPHT adalah 10 + 7 = 17, bulan HPHT 10 – 3 = 7, dan tahun HPHT 2018 + 1 = 2019. Itu artinya, perkiraan lahirnya jatuh pada tanggal 17 Juli 2019. Apabila bulan HPHT tidak dapat dikurangi seperti Januari 1 – 3, maka bunda bisa menghitungnya dengan bulan HPHT + 9 tanpa harus menambahkan tahun.

3. Menggunakan Sistem Fundus Uteri
Fundus Uteri merupakan puncak rahim yang meninggi, seiring dengan perkembangan janin pada setiap usia kehamilan bunda. Hal tersebut merupakan cara menghitung usia kehamilan secara manual, yang dapat dilakukan dengan beberapa tahap seperti di bawah ini :
* Meraba puncak rahim yang terasa lebih menonjol pada bagian perut.
* Menghitung jarak dari tulang vagina sampai ke puncak rahim.
* Apabila jaraknya adalah 10 cm, maka usia kehamilan bunda adalah 10 minggu.

4. Mendeteksi Gerakan Janin
Cara mengihtung usia kehamilan berikutnya yang bisa bunda coba, yakni dengan mendeteksi gerakan janin. Akan tetapi, perhitungan yang berdasarkan gerakkan janin ini tidak 100 % akurat lho! Dalam hal ini, bunda hanya perlu merasakan gerakan janin dalam kandungan. Apabila janin dalam kandungannya terasa sudah bergerak, maka usia kehamilan bunda itu kira-kira sekitar 18 20 minggu. Bagi bunda yang sudah pernah hamil, bunda juga dapat merasakan gerakan janin sehingga usia kehamilannya diperkirakan sekitar 16 – 18 minggu. Kendati tidak 100 % akurat, namun tidak ada salahnya jika bunda menghitung dengan cara tersebut.
Itulah beberapa cara menghitung usia kehamilan tanpa USG, yang semoga saja bunda tertarik untuk mencobanya.


Read More

Tuesday, 6 August 2019

Ini Dia Beberapa Resep Kue Kacang Yang Bisa Anda Coba


resep kue kacang


Pada saat menjelang hari raya, terutama hari raya Idul Fitri orang-orang akan sibuk mempersiapkan segala sesuatunya untuk menyambut hari raya Idul Fitri, salah satunya adalah membuat kue lebaran. Memang sudah menjadi tradisi di masyarakat kita kalau menjelang Lebaran suka membuat beraneka ragam kue, seperti kue semprit, kue nastar, kue kacang dan lain sebagainya. Nah, kali ini akan memberikan beberapa resep kue kacang sebagai berikut :
1. Kue Kacang Super Renyah
Bahan – Bahan :
·         250 gr kacang tanah kupas (sangrai)
·         450 gr tepung terigu 
·         300 ml minyak goreng
·         100 gr gula halus
Bahan Olesan :
·         Kuning telur
·         Pewarna makanan kuning tua
Cara Pembuatan :
·         Haluskan kacang tanah dengan blender, atau bisa juga ditumbuk
·         kemudian campur kacang, tepung terigu, gula halus, kemudian tuangkan minyak goreng sedikit demi sedikit sampai adonan kalis
·         Setelah adonan tidak lengket ditangan, lalu ambil cetakan dan cetak adonan sesuai dengan selera anda serta olesi dengan kuning telur
·         Panaskan oven, dan panggang hingga matang sekitar 25-30 menit
·         Kue kacang super renyah siap dinikmati

2. Kue Kacang Renyah
Bahan – Bahan :
·         200 gram tepung terigu
·         100 gram kacang tanah
·         100 ml minyak goreng
·         100 gram gula halus
·         1 sendok teh vanili bubuk
·         ¼ sendok teh garam
·         1 butir kuning telur
Cara Pembuatan :
·         Pertama-tama sangrai kacang tanah, hilangkan kulitnya
·         Lalu blender kacang tanah, garam dan minyak goreng sampai halus. Jika tidak memiliki blender bisa menggunakan cobek, namun suasah dicampur dengan minyak goreng
·         Setelah itu campur tepung terigu, gula halus, vanili bubuk dan kacang yang sudah diblender. Lalu aduk dengan menggunakan spatula hingga rata serta adonan bisa dipulung
·         Kemudian ambil sebagian adonan, giling dengan menggunakan roll kayu / botol syrup setebal ½ cm. Lalu cetak sesuai dengan selera anda 
·         Letakkan hasil cetakan adonan tersebut di atas loyang (loyang tidak perlu diolesi maragarin). Olesi bagian atasnya dengan kuning telur
·         Lalu panggang kurang lebih 25 menit sampai matang (api sedang)

3. Kue Kacang Lembut Lumer
Bahan – Bahan :
·         250 gran selai kacang
·         500 gram terigu serbaguna
·         3 sendok makan susu bubuk
·         1 gelas minyak goreng
·         2 sendok makan mentega
·         1 sendok makan butter
·         Sedikit garam
Bahan Olesan :
·         4 sendok makan minyak goreng
·         2 butir kuning telur
Cara Pembuatan :
·         Pertama campurkan selai kacang serta minyak goreng, lalu aduk rata, dan masukkan bahan lain aduk kembali hingga rata dan kalis, bentuk sesuai selera anda
·         Kemudian tata di atas loyang, dan olesi dengan bahan oles lalu taburi wijen maupun kacang almond slice
·         Kemudian panggang pada suhu 150 derajat celsius selama 25-30 menit
·         Lalu angkat dan dinginkan, simpan di wadah yang tertutup

4. Kue Kacang Lembut
Bahan – Bahan :
·         125 gr kacang tanah
·         100 gr gula halus
·         250 gr tepung terigu
·         ¼ sendok teh garam
·         1 sendok teh vanili
·         150 ml minyak goreng
·         1 butir kuning telur (bahan olesan)
Cara Pembuatan :
·         Campur tepung terigu, garam, gula halus, vanili dan kacang tanah, lalu aduk hingga rata
·         Lalu tuangkan minyak goreng sedikit-sedikit sampai bisa dibentuk
·         Kemudian cetak adonan dengan menggunakan cetakan, lalu tata di atas loyang, kemudian taburi dengan kuning telur
·         Setelah itu panggang dengan api sedang hingga kue matang, angkat dan tiriskan, lalu simpan di toples
Itulah beberapa resep membuat kue kacang, semoga informasi ini ada manfaatnya terutama bagi anda yang akan membuat kue untuk lebaran.


Read More

Monday, 22 July 2019

Daftar Motor Yamaha Terlaris 2019

sumber : www.yamaha-motor.id

Halo guys, ada rencana untuk membeli motor dekat-dekat ini? Pada tulisan kali ini saya ingin berbagi tentang daftar motor yamaha terlaris di tahun 2019. Yamaha merupakan pabrikan motor asal Jepang yang sudah amat terkenal di Indonesia. Motor-motor yamaha dikenal cukup tangguh, stylish dan awet bagi sebagian besar orang Indonesia. Makanya, buat kamu yang punya ingin memiliki motor dalam waktu dekat, menentukan pilihan ke motor yamaha adalah pilihan yang bijak. Motor yamaha ada banyak jenisnya yang bisa kamu pilih sesuai kebutuhan. Ada motor berjenis matic, bebek, koppling, matic premium dan motor gede.

Di tahun 2019 ini, yamaha merilis motor-motor terlarisnya. Motor ini sangat laris dipasaran karena beragam alasan, mulai dari kinerja motornya memang baik, modelnya yang kekinian hingga harganya yang bersaing. Di tulisan ini saya akan menyebutkan tiga motor terlaris saja. Yang saya paparkan disini adalah tiga motor terlaris dari seluruh penjualan. Jadi mohon maaf bila saya tidak memaparkan sesuai jenis motornya. Oke tiga motor tersebut adalah

1.       Yamaha Mio M3
Yamaha Mio M3 terbilang sangat stylish dan modern. Meskipun sasaran pengguna motor ini adalah anak muda atau milenials, namun tidak ada salahnya bila digunakan oleh orang-orang di luar kalangan milenials itu. Yamaha Mio M3 dilengkapi tekhnologi blue core yang membuatnya sangat tangguh di berbagai medan. Motor ini juga sangat cocok untuk dipacu di area-area yang rawan macet, soalnya body Mio M3 cukup ramping yang dipadu dengan sayap yang pas. Harga motor ini sangat bersaing dengan motor-motor pabrikan lain sejenis. Kisarannya antara Rp. 14juta – Rp. 16 juta. Namun dengan keuanggulan yang disebutkan diatas saya kira dengan harga segitu cukup worth it lah.

2.       Yamaha N-Max
Motor terlaris kedua adalah Yamaha N-Max, motor matic premiumnya yamaha. Dengan desainnya yang sporty dan dipadu dengan tekhnologi blue core, N-max benar-benar sangat bertenaga dan handal di berbagai medan. Teknologi blue core juga membuat akselerasi N-max menjadi sangat mengagumkan. Keunggulan yang paling dirasa oleh penggunanya adalah N-max memiliki ruang kaki yang luas. Hal ini menjadikan berkendara dengan N-max sangat mengasyikkan. Apalagi buat perjalanan jauh seperti touring atau mudik, wah sangat cocok sekali. Meskipun terkesan bongsor, namun mengendarai N-max di jalanan ibukota akan cukup membuat pangling orang-orang di jalanan. Harga yang ditawarkan untuk motor bongsor nan gesit ini adalah sekitar Rp 27juta.

3.       Yamaha New V-ixion
Yamaha New Vixion memiliki desain body yang sangat sporty nan elegan. Denganb mengadopsi konsep sport naked, motor ini sugguh gahar spesifikasinya. Tekhnologi-tekhnologi canggih di motor ini membuat performa mesinnya sangat bertenaga, dengan kopling yang sangat enteng serta suspensi yang empuk. Motor ini cocok sekali dipacu untuk touring-touring di berbagai trek jalanan yang ada di Indonesia. Melihat motor ini secara langsung maka kesan gaharnya akan langsung terlihat seketika itu juga.  Tidak heran New V-ixion menjadi salah satu motor terlaris di Indonesia. Harga yang ditawarkan untuk si gahar ini adalah berkisar di angka 26 juta hingga 28 juta.

Itulah daftar motor yamaha terlaris di Indonesia. Adakah diantara motor diatas adalah motor yang kamu miliki di rumah? Bila ya silakan komentarnya dibawah ya. Motor-motor pabrikan yamaha memang sudak mengindonesia sekali. Hampir di setiap daerah yamaha memiliki cabangnya disana. Jelas aja, Yamaha sudah puluhan tahun berkecimpung didunia motornya Indonesia. Bahkan dibilang Yamaha adalah rajanya motor di Indonesia.

Pada tanggal 1 Juli 2019 lalu Yamaha berulang tahun yang ke 64 tahun. Usia 64 tahun pada manusia adalah usia yang terbilang cukup tua, namun bagi sebuah perusahaan saya kira ini adalah usia keemasannya. Usia kejayaannya. Oleh karena itu dalam kesempatan ini saya ucapkan, Selamat Ulang Tahun Yamaha ke 64 Tahunh ! Doa saya pada Yamaha adalah, semoga semakin jaya dan selalu menjadi terdepan di dunia permotoran Indonesia.

Dalam memeriahkan ulang tahun nya yang ke 64 tahun ini, Yamaha akan bagi-bagi hadiah nih guys. Hadiahnya ada banyak sekali, mulai dari 1 unit motor All New Vixion R sebagai hadiah utamanya. Lalu ada 15 helm MTX YF-N5, 100 jas hujan yamaha dan 500 T-Shirt Yamaha. Cara mendapatkannya gampang, kamu tinggal ucapkan selamat ulang tahun untuk yamaha di kolom komentar postingan IG-nya Yamaha  dibwah ini. Silakan komentar sebanyak-banyaknya, namun jangan lupa untuk foloow terlebih dahulu, serta pastikan ada tagar #Yamaha64thn dan #YamahaDay dalam postingan komentar kamu. Periode ucapan ulang tahun ini berlangsung hingga tanggal 31 Juli 2019 dan Para pemenang akan diumumkan pada tanggal 9 Agustus 2019. Jadi tunggu apalagi, ayo posting komentar ucapan ulang tahun terbaikmu untuk Yamaha !




Lihat postingan ini di Instagram

Tidak terasa sudah 64 tahun Yamaha berinovasi untuk terus memberikan yang terbaik di bidang otomotif. Terima kasih Brosis yang selalu setia bersama Yamaha dan mendukung kami untuk #SemakinDiDepan! Sebagai bentuk apresiasi dari Yamaha untuk Brosis yang selalu setia memberikan dukungan, kami menyiapkan rangkaian hadiah spesial! 1. Hadiah utama yaitu 1 unit All New Vixion R 2. 15 helm MTX YF-N5 3. 100 jas hujan Yamaha 4. 500 t’shirt Yamaha Caranya gampang Brosis! Ucapkan selamat ulang tahun buat Yamaha di comment postingan ini sebanyak-banyaknya! Mention 5 orang teman kamu dan gunakan hashtags #Yamaha64thn dan #YamahaDay. Pastiin juga kamu follow akun sosial media Yamaha Indonesia. Periode ini berlangsung hingga 31 Juli 2019 dan pengumuman pemenang pada 9 Agustus 2019. Ditunggu ucapan Brosis yang paling seru! *Peserta dengan komentar paling menarik pilihan juri @yamahaindonesia yang akan jadi pemenang dan tidak bisa diganggu gugat. #Yamaha64thn #YamahaDay #YamahaIndonesia #SemakinDiDepan
Sebuah kiriman dibagikan oleh Yamaha Motor Indonesia (@yamahaindonesia) pada
Read More

Thursday, 18 July 2019

Budayakan Cuci Tangan dengan Benar !

sumber : alodokter.com


Cuci tangan seringkali dianggap sepele. Kalaupun tidak, masih banyak orang yang belum melakukan cuci tangan dengan baik dan benar. Cuci tangan bukan sekedar membasuh tangan dengan air/sabun. Cuci tangan yang benar ada langkah-langkahnya. Dan bila kamu melakukan langkah-langkah itu dengan tepat maka baru bisa dibilang kalau kamu sudah melakukan cuci tangan dengan benar.

Di tempat saya bekerja, yakni di rumah sakit, cuci tangan merupakan aktivitas yang wajib dilakukan bagi para petugas disana. Ada lima momen dimana para staf rumah sakit wajib melakukan cuci tangan. Lima momen itu adalah sebelum kontak dengan pasien, sebelum tindakan aseptik, sesudah terkena cairan tubuh pasien, setelah kontak dengan pasien dan setelah kontak dengan lingkungan di sekitar pasien.

Diantara lima momen tersebut ada beberapa momen yang tidak hanya melingkupi staf rumah sakit saja, tapi ada juga yang melingkupi untuk pengunjung rumah sakit. Misalnya bila kamu menjenguk orang di rumah sakit maka kamu juga wajib melakukan cuci tangan. Cuci tangan yang direkomendasikan untuk para pengunjung rumah sakit adalah saat sebelum kontak dengan pasien, setelah kontak dengan pasien dan setelah kontak dengan lingkungan sekitar pasien.

Jadi ketika kamu menjenguk, ada baiknya sebelum masuk ruang perawatan, kamu mencuci tangan terlebih dahulu. Kemudian begitu selesai menjenguk kamu juga wajib mencuci tangan dengan benar. Hal ini bertujuan untuk keselamatan diri kamu dan pasien yang dijenguk. Cuci tangan yang benar sebelum menjenguk pasien akan meminimalisir pasien terinfeksi bakteri/kuman/virus yang ada di tangan kita. Dan cuci tangan sesudah menjenguk pasien bertujuan agar diri kamu tidak tertular penyakitnya pasien.

Pernah ada penelitian yang meneliti tentang cuci tangan pada staf rumah sakit. Hasil penelitian itu menyimpulkan bahwa bila orang tidak melakukan cuci tangan dengan benar maka di sela-sela tangannya masih terdapat kuman/bakteri/virus. Saya sendiri pernah mengalaminya sendiri, saya mencoba cuci tangan menggunakan sarung tangan. Kemudian saya menggunakan odol sebagai contoh sabunnya. Ketika saya cuci tangan asal-asalan ternyata ada beberapa bagian di tangan saya yang tidak terkena odol. Itu artinya masih ada kuman/virus/bakteri di tangan saya yang mengindikasikan bahwa tangan saya belumlah bersih meski sudah cuci tangan. Nah lho, parah kan?

Cuci tangan adalah salah satu aktivitas sederhana untuk memutus mata rantai bakteri/virus/kuman masuk kedalam tubuh. Kuman/virus/bakteri bisa masuk ke dalam manusia melalui oral, inhalasi dan kulit. Nah cuci tangan merupakan salah satu pencegahan penularan penyakit via oral. Dengan tangan yang bersih maka resiko kuman/virus/bakteri di tangan masuk ke dalam tubuh bisa terminimalisir.

Seperti yang saya singgung di awal, cuci tangan yang benar ada langkah-langkahnya. Publik biasa mengenal 7 langkah cuci tangan, namun ada juga yang mengenal 6 langkah cuci tangan. Diantara dua jenis langkah cuci tangan diatas, sebenarnya tahapannya sama saja. Yang membedakan adalah di cuci tangan enam langkah tidak ada membasuh pergelangan tangan.

Untuk tujuh langkah cuci tangan sendiri diantaranya adalah
1.       Basuh telapak tangan
2.       Usap dan gosok kedua punggung tangan secara bergantian
3.       Gosok sela sela jari hingga bersih
4.       Bersihkan ujung jari secara bergantian
5.       Gosok dan putar ibu jari secara bergantian
6.       Letakkan ujung jari ke telapak tangan lalu gosok perlahan. Lakukan secara bergantian antar tangan kiri dan kanan
7.       Terakhir, bersihkan kedua pergelangan tangan secara bergantian dengan cara membilasnya

7 langkah cuci tangan
sumber : duniabidan.com

Nah itulah tujuh langkah cuci tangan yang benar. Kalau cuci tangan versi enam langkah tahapan nomor 1-6 diatas sama, namun untuk langkah ke tujuh tidak ada. Untuk durasi cuci tangan pun ada rekomendasinya. Bila kamu mencuci tangan menggunakan aseptik gel (handscrub) lama cuci tangan yang direkomendasikan adalah 25-30 detik. Namun bila kamu menggunakan sabun cuci tangan durasi yang disarankan adalah sekitar 40-60 detik.

Cuci tangan jangan dianggap sepele. 7 langkah cuci tangan dapat mencegah penyebaran kuman yang ada di tangan. Dengan melakukan cuci tangan yang benar maka kamu bisa terlindung dari penyakit-penyakit berbahaya. Mari ajak seluruh orang-orang terdekat untuk melakukan 7 langkah cuci tangan dengan benar. Sayangi keluarga dan ayo budayakan perilaku hidup bersih dan sehat mulai sekarang.



Read More

Wednesday, 17 July 2019

Lindungi Gaya Hidupmu Sekarang Juga !

simplr



Zaman sekarang, sosial media sudah menjadi bagian dari aktivitas harian manusia. Mulai dari anak-anak, remaja, dewasa, paruh baya hingga manula semua sudah tidak asing lagi dengan dunia persosmedan. Zaman saya kecil atau remaja dulu, bersosmed banyak digemari oleh kalangan remaja saja, tapi sekarang rasanya zaman sudah berubah. Karena hampir sebagian orang punya akun sosmed di hidupnya.

Maraknya bersosmed ini, turut berdampak pada kehidupan bersosialisasi orang-orang. Demi konten yang menarik, beda dan viral banyak orang melakukan sesuatu demi menarik perhatian banyak orang. Traveling misalnya. Dulu, saya melakukan traveling kebanyakan dengan tujuan untuk refreshing atau ya sekedar bertafakur alam. Tapi sekarang, banyak traveler-traveler yang jalan-jalan hanya untuk mempercantik feed sosial medianya saja.

Sebagai traveler saya pun sering mengabadikan momen-momen traveling saya. Tapi saya jarang sekali mempostingnya di sosial media. Paling dari ratusan foto yang saya punya, hanya satu yang saya posting. Itupun bukan yang paling bagus, tapi yang standar saja. Kalau foto-foto yang bagus kebanyakan justru saya jual di website penjual foto. Makanya, begitu melihat orang-orang yang jalan-jalan demi konten sosmed saja, saya rasa eman-eman sekali. Memang tidak ada yang salah sih, tapi sebagai traveler zaman old rasanya gimana gitu.

Foto yang bagus di sosmed adalah foto yang instagrammable. Untuk memilikinya, kamu bisa mengunjungi tempat wisata yang bernuansa demikian. Bisa wisata outdoor ataupun indoor. Sekarang ada banyak tempat wisata seperti itu di Indonesia. Tinggal pilih sesuai kebutuhan kamu saja.

Namun, ada baiknya kebutuhan gaya hidup ini perlu kamu lindungi semaksimal mungkin. Membuat konten sosmed merupakan salah satu aktivitas beresiko. Beresiko dihujat, beresiko dicemburui, beresiko disukai dan beresiko membahayakan diri. Banyak kasus terjadi di dunia, orang celaka gara-gara selfie atau kecelakaan selagi membuat konten. Selain itu, Banyak juga kasus orang tidak bisa bersosmed lagi karena ia di PHK oleh perusahaannya atau bangkrut dalam bisnisnya. Nah berkaca dari hal itu, makanya kamu harus mulai memikirkan perlindungannya guys. Salah satu perlindungan itu adalah dengan mengikuti asuransi simplr.

asuransi simplr
sumber : www.simplr.id

Simplr merupakan brand kekinian dari asuransi paralomas yang menawarkan berbagai perlindungan untuk kamu dan asetmu. Untuk saat ini ada 3 varian asuransi yang ditawarkan yaitu paket perlindungan gaya hidup, paket perlindungan kendaraan bermotor dan paket pelindungan dana sehat. Semua varian tersebut bisa kamu sesuaikan dengan kebutuhan yang ada.

Ada banyak keisimewaan yang bakal kamu dapatkan di simplr yaitu, harga terjangkau, pengajuan dan persetujuannya cepat, bisa dibayar bulanan atau tahunan dan pembayaran bisa lewat alfamart, transfer bank atau kartu kredit. Cara membuatnya pun mudah karena bisa langsung dibuat via online di www.simplr.id. Jadi kamu gak perlu capek-capek untuk mengunjungi kantornya.

lindungi gaya hidup


Nah, untuk para konten kreator di sosmed, paket perlindungan gaya hidup nya simplr sangat cocok buat kamu nih. Soalnya simplr menjamin beberapa resiko untuk para sosmed/konten kreator. Resiko tersebut adalah jaminan atas kecelakaan diri dan jaminan atas pendapatan karena PHK. Harga Paket perlindungan gaya hidup simplr bisa kamu sesuaikan dengan kocek kamu. Paketnya ada beberapa jenis tergantung nilai manfaatnya. Misalnya, pada paket A, kamu hanya membayar 80ribu per bulan, namun kamu bisa mendapatkan manfaatnya hingga 795juta lho.

Untuk mendapatkannya kamu hanya perlu 3 langkah saja, yaitu pilih paket, isi data diri dan lakukan pembayaran. Lalu dapatkan perlindungan tanpa basa basi dari simplr. Jadi tunggu apa lagi, ayo lindungi gaya hidupmu dengan simplr !

Read More